11—14 лет

Занятия 1 раз в неделю, 1 ч. 20 мин.

Открыта запись на курс

ЖК MatrЁshka City, ЖК Futura, ЖК Ocean City

Я меняюсь

Учимся управлять своими эмоциями и поведением, понимать себя и окружающих, развиваем навыки коммуникации и уверенность в себе

Оставить заявку

Напишите нам в WhatsApp

Напишите нам в Viber

Напишите нам в Телеграм

Опасно не осознавать ответственности за собственные мысли, чувства и поведение.

(«Язык Жирафа и Волка. Ненасильственное общение»).

Маршалл Розенберг

Психолог, медиатор, писатель и педагог.

Чему научится подросток

Определять и выражать эмоции

Научится определять эмоциональное состояние у себя и других, осознавать его причины, правильно выражать свои эмоции в поступках и словах.

Управлять своими эмоциями

Освоит техники осознанности и саморегуляции. Научится справляться со сложными эмоциями.

Эффективной коммуникации

Научится осознавать свои потребности и формулировать просьбы, понимать собственные мотивы, ценности и желания, освоит навыки эффективной командной работы.

Задания курса разработаны на основе концепции эмоционального интеллекта Дж. Майера, П. Сэловея и Д. Карузо и исследовании социально-эмоционального развития Института психологии РАН.

Подросток после прохождения курса

Лучше учится и более успешен при сдаче ЕГЭ и ОГЭ. Уверен в себе и в своих силах.
Имеет здоровую самооценку и развитые навыки общения, у него больше друзей.
Лучше справляется с конфликтными ситуациями и неудачами.
Умеет делать осознанный выбор и брать на себя ответственность.
Легче определяется со своим профессиональным направлением.
Меньше подвержен асоциальному влиянию.

Как проходят занятия

Алена Щенина

Преподаватель курса

На занятиях мы учимся выражать свои эмоции разными способами: через творчество, проигрывание ситуаций, обсуждение книг и видео. Определяем и обозначаем свои личные границы, принимаем ответственные решения, формируем собственную точку зрения. Также мы предоставляем полезные материалы о развитии подростков для родителей.

Программа курса

1

Введение

Знакомство и самопрезентация детей в группе, создание благоприятных условий для совместной работы, определение правил взаимодействия.

2

Восприятие и понимание причин эмоций

Изучение базовых эмоций, понимание особенностей их выражения и причин их возникновения у себя и других людей.

3

Эмоциональная регуляция

Понимание влияния разных эмоций на поведение и коммуникацию, применение элементарных приёмов саморегуляции. Особое внимание уделяется управлению такими эмоциями, как страх и злость.

4

Развитие личностного потенциала

Развитие самостоятельности и личностной автономии, мотивации, умения слушать и понимать других людей, работать в команде, решать конфликты, помогать другим и самому просить о помощи.

1

Введение

Знакомство и самопрезентация детей в группе, создание благоприятных условий для совместной работы, определение правил взаимодействия.

2

Восприятие и понимание причин эмоций

Изучение базовых эмоций, понимание особенностей их выражения и причин их возникновения у себя и других людей.

3

Эмоциональная регуляция

Понимание влияния разных эмоций на поведение и коммуникацию, применение элементарных приёмов саморегуляции. Особое внимание уделяется управлению такими эмоциями, как страх и злость.

4

Развитие личностного потенциала

Развитие самостоятельности и личностной автономии, мотивации, умения слушать и понимать других людей, работать в команде, решать конфликты, помогать другим и самому просить о помощи.

Расписание

ЖК MatrЁshka City

ЖК FUTURA

ЖК Ocean City

Стоимость

Разовое занятие — 1000 ₽

Посещение одного занятия курса.

Абонемент на месяц — 3600 ₽

В абонемент входят 4 занятия (периодичность — раз в неделю).

Записаться на пробное занятие

Оставьте заявку сейчас, и мы запишем вас на пробное занятие

Оставить заявку